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吸氣，呼氣，一切渾然天成。
兩個小時之後，蘇文陽睜開眼睛，並沒有特殊的感覺，倒是感覺渾身上下相當的清爽，精氣神好像好了不少。
蘇文陽走到洗手間，洗了把臉，重新出來的時候，憑藉着記憶中東西，訓練了起來。
跟蒙面人的較量，給蘇文陽的刺激很大。明明自己有很多種方法對付蒙面人，可就是自己的身體，無法將那些方法釋放出來。
力量不足，速度不夠，這不是一天兩天就能解決的。
蘇文陽從最基礎的做起，先是弓步，左腳向前一大步，腳尖向前稍內扣，的左腿屈膝，大腿略平，膝蓋不超過腳尖。右腿挺直，腳尖內扣。上體對正前方，兩拳置於腰際，拳心向上，兩眼向前平視。弓左腿爲左弓步，弓右腿爲右弓步。
堅持了半個小時之後，蘇文陽換爲馬步，在之後就是僕步，今天他訓練的是想將身體的協調性練好。
在到十一點半的時候，蘇文陽練起了最後一個動作，虛步。
這個動作對蘇文陽來說就有些難了，本來練習了那些動作就很累了，在加上這個他有些喫不消，但還是堅持了下來。
