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表演完幻影拳，接下來就是實戰對抗，兩人一組，雖然是經過排練的，但是根本讓人看不出這是在表演，真的就跟實戰一樣，似乎沒有絲毫修飾的成分。邵錫簡直看的眼睛都直了，連眨眼都不敢眨，生怕放過每一個細節，同時也在心裏揣摩着他們的每一個動作，那騰空飛腳，那高空側掃腿，還有那漂亮有力的空翻後蹬，每一個動作都那麼完美，那麼有力。
這就是傳說中的中南海保鏢，大內高手！邵錫的心開始澎湃了，來特衛團，他就是奔着這個目標來的。“我要考學當幹部，我要進特衛隊，我要做首長的貼身保鏢，我要做國家的特級警衛”邵錫在心裏急劇地呼喊着，一種前所未有的激情被激化出來，揮之不去。
接下來是精彩的倒功，因爲動作比較危險，倒功訓練一般都是在草坪裏練，但這些特衛隊員們，前倒，後倒，側倒，前撲，每一個動作都那麼到位，倒地的時候，水泥地面被震的嗡嗡響，一個前撲，象蝴蝶一樣展開四肢，騰空飛起離地一米多高，然後趴在地上，雙手扒地的聲音卻很整齊很有力。
啊，這是一羣什麼人啊，簡直是鋼鐵的軍人，這些高難度的動作，不知道他們費了多少心思，喫了多少苦，流了多少汗甚至是血。怪不得他們在人們心目中那麼受歡迎，那麼具有傳奇色彩。
這麼精彩的表演，除了掌聲，還能給予什麼呢？
特衛隊的精彩表演，在各連引起了強大的轟動，掀起了一陣刻苦訓練的熱潮，訓練場上，戰士們揮汗如雨，一次次地踢腿，一次次地衝拳，大家簡直把訓練當成了樂趣，朝着一個嶄新的目標，不斷前進。
而早上的五公里跑步，也漸漸改成了六公里，七公里，逐步地增加着訓練的強度，其實在隊列裏跑步，只要步調一致的話，跑起來還是比較輕鬆的。如果是單獨跑，那就不一樣了，越跑越累。有幾個掉隊的同志就是這樣，越掉越遠，因此每個排還安排一個班長，專門在後面收尾，負責給掉隊的新兵打氣加油，甚至拿着揹包繩綁在新兵身上拉着跑，就是這種嚴格的訓練，讓新兵們的身體素質和軍事技能突飛猛進。
