常修提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
老段的健身計劃在阿杰走了之後的第二天就有了擱淺的苗頭，劉暢趕緊大聲的提醒他。聽劉暢那麼說，老段立刻把剝剩下的半顆山竹丟在茶几上，一下子站了起來。
“馬上開始，現在就開始。”
老段說着，拿了自己的啞鈴過來。先是左右手交替的，一個一個往頭頂上舉，舉了十來下。然後又把啞鈴放在胸前，做擴胸運動，手臂打開的時候，手還是有點兒抖。做了五六個，就做不動了，手臂垂下來，握着啞鈴直喘氣。
“老段，繼續啊。”肥仔歪在沙發上，給老段加油。
“歇一會兒，歇一會兒。”老段氣喘吁吁的，乾脆把啞鈴放下來了。
“老段，你也可以下去小區裏面跑跑步的啊，做一下全身的鍛鍊，不用老是做力量方面的訓練啊。”小青給老段建議。
“嗯，小青說的有道理，我去跑跑步。”老段說着，走到了門口，準備換鞋。
“哎呀，我的運動鞋沒有拿過來，還在我同事那裏呢，等明天拿過來才能跑步啊。”老段說着，又折返回來。站在原地晃盪了兩下，去沖涼了。
聽老段說要拿東西過來，小青有點後悔自己剛纔的建議了。
