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理查德納爾對他虛心受教的態度很滿意，指着訓練場兩頭說道：“現在開始吧，你先跑兩個來回。”
腓特烈遵命跑了兩個來回，然後被叫了過去。
“你的跑步姿勢有很多不正確的地方。”理查德納爾認真地說道，然後用一根棍子當教鞭在腓特烈的身上指指點點，讓他調整跑步姿勢。
腓特烈上輩子沒接受過專業的體育訓練，而理查德納爾在多年的實踐中整理出了一套自己的理論，現在正好用得上。
跑了大半個小時，腓特烈的跑步姿勢終於像模像樣了，也累得滿頭大汗。
休息的時候他向師父問道：“師父，你有沒有考慮過把你的理論寫成書流傳下去？”
理查德納爾深深地看了他一眼，淡淡地說道：“每個人的資質都不一樣，不是照着書瞎練就能練好的。”
這個道理腓特烈十分明白，一個班的學生學習成績都有好有壞呢，自學更加能拉開差距。
“不過……”理查德納爾思索着說道，“如果能給一些人啓示，這也不錯。”
