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蕭遠看着一雙雙炯炯有神的目光，那迸發出的希望使他心頭一顫，繼續嚴肅朗聲說道：“今日咱們就好好說說化氣一鏡的修煉，這化氣的前三介又叫做煉體三重，顧名思義就是經過修煉來增強身體的強橫度，只有身體足夠強橫了，到了後面的真正的修煉纔有了本錢”。
草場上的少年一個個全神貫注聽蕭遠說着，蕭遠來回踱來踱去繼續大聲道：“煉體三重依次爲：修身，煉骨，洗髓，接下來我便教授大家一些最基本格鬥的動作，與修身的方法，咱們這裏不比道派，沒有什麼無上靈藥，神龍精血來幫助大家，所以只有通過勤奮百倍的努力才能讓身體強大起來，在蕭家最基本的一些方法是，跑步，投石，格鬥，爬樹，現在大家跟着我先學習格鬥的要領”。
時間就這樣在一羣少年額頭溼漉漉的汗水中流逝着，幾個時辰之後，草場上訓練的叫喊聲也漸漸稀薄下來，八九歲的葉羽此刻揮汗如雨，一邊緩慢的打出動作，一邊粗粗的喘息着，相比之下，其他許多蕭家的孩子要好的多，依舊鏗鏘有力的訓練着。
蕭遠看葉羽疲憊的狀態，依舊強忍着訓練，忍不住說道：“葉羽休息一會兒，洗把臉在接着練。”
這一說立刻惹得其他孩子一陣鬨笑，葉羽精疲力竭，很想去休息可一聽見其他孩子的笑聲，便想起刻骨的仇恨來，有一個聲音自心底迸發出來，繼續練，堅持！
葉羽強忍着飢渴與疲憊就那樣一下一下的在火辣辣的陽光下打出一些簡單的招式，汗水留下來滑進眼睛中，一陣晦澀傳來，葉羽不禁閉上眼睛，可的動作卻未有絲毫的停止。
蕭遠對葉羽所表現出來的不平凡的毅力大爲震驚，“葉羽，回頭去族長那裏領些蛇膽，多喫些蛇膽就好了,蕭霖你去拿塊蛇膽過來給葉羽。”
這時一個個頭高大的少年從隊伍中跑出來，衝着葉羽呲牙咧嘴，神情頗爲得意，一溜煙兒功夫，提着一塊黑乎乎鮮血滴滴的肉跑過來走到葉羽面前，瞪着大眼睛道：“給你，我媽媽剛淘出來的，還是條大蛇，便宜你了”。
“葉羽，喫了它，”蕭遠嚴肅道。
葉羽看着模糊血腥的東西，嘟囔道，“教頭，這?????這能喫嗎？”
