飄飄之柳提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
柳韻尷尬的笑了笑，連忙端起桌案上的茶水遞給徐老大夫，“我知道錯了，求您老給指點指點唄！”
徐老大夫也沒有故作高深，他今天留柳韻下來就是指導她的。
“先去站好！”
柳韻聞言，立即走到大堂空地上站好。
“兩腳開步與肩同寬，自然站立，自然呼吸。從上往下，從頭頂放鬆到腳底。”
徐老大夫不知從哪裏摸出一根細竹鞭，點了點柳韻的肩膀，讓她放輕鬆。
“兩手抬起放在腰邊，手心向上，將注意力放在整個小腹內部，注意不要去想丹田。”
“連續的、短促的吸氣，一點點的吸。感覺氣吸滿了就閉氣三到九息。”
“輕輕用鼻再吸一下，然後緩緩呼出，慢慢呼出不可以過急。”
