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經過三個月的時間，雷羽順利的突破了引雷階段，進階到了煉體的初期階段，而此時此刻，修煉的方法也應該有所改變了。
煉體，顧名思義，就是要將自身的肉體淬鍊到堅實強悍的地步，但又不能過於爆炸性，那樣對於以雷電和速度爲主進行攻擊的雷羽來講就有些背道而馳了。
雷羽每日經過體力鍛鍊之後都會抽出很長的時間進行放鬆，讓肌肉保持鬆弛不至於太過緊繃，這樣肌肉就不會因爲得不到充足的放鬆而變成壞死的肌肉，這一點對於煉體的人來講是最爲重要的。
雷羽精壯的軀體每塊肌肉都是那種具有線條的條狀肌肉，並不是紋起的那種充滿爆炸力的大塊肌，即便是如此，雷羽仍然給人一種充滿爆發力的感覺，就彷彿是一隻林中的猛豹。
達到煉體期的雷羽已經可以嫺熟的控制體內的真氣以及真其中所蘊含的雷電之力，將這些力量運轉在全身各處，包括大大小小的經脈，以及骨骼，肌肉和皮膚，以雷電之力來對身體進行淬鍊，每次的煉體雷羽都有顯著的變化，聽着骨骼“啪啪”作響，肌肉和皮膚就彷彿烤肉一般“滋滋”的被雷電淬鍊着，雷羽就難以承受，可還是咬牙堅持了過來，他心中有一種信念，這種信念已經紮根，根本無法拔出。
利用體內雷電之力進行煉體是雷羽晚上必備功課，到了白天，就會對自身的體能進行一系列的訓練。
負重奔跑，自然是必不可少的，身後揹負着捆綁起來的幾棵小樹，足足有百斤以上，起先雷羽根本無法承受，可隨着身體的不斷改變以及自身的適應能力，逐漸雷羽也能夠一路小跑，到了最後甚至可以箭步如飛。
放下背後的負重物，雷羽坐在河邊喘息着，看着河中的魚兒歡快的遊動，雷羽砸了咂嘴，“水果雖然很好喫，可總是喫素也有喫膩的時候，如果能大魚大肉喫一頓該有多好啊。”
現實和想象總歸是有差別的，回過頭來，無奈的笑了笑，還是先把自己提高到強大的地步再想別的吧！
扛起一捆百十來斤的樹木，雷羽接着向前繼續奔跑起來。
