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“而煉拳呢，首重筋骨之力，要打磨筋骨， 熬煉體魄，方能制敵。另外，拳師的武器就是雙手，難免需要空手對敵，所以另一個要點就是不要怕捱打，只有把自己的身體鍛鍊到金剛不壞，水火不侵，才能徹底的解放雙手，拳法大成。”
“有句話說，內煉一口氣，外練筋骨皮。怎麼內煉一口氣，也需要了解身體學位，筋骨結構和天氣時令。先煉硬氣功，達到一定的火候，然後散氣佈於全身，達到金剛之體。今後我會在課程中詳細的講解安爐，立鼎，進氣，火候等等。等到實際情況會講解人體穴位和筋骨結構，同時也會開設一些交流小學會講解一些高深武技，比如挪穴移位，改變罩門，但是這門技發有一定難度，需要你們了接天地時節乃至宇宙蒼生，極易走火入魔，你們也要有心裏準備。好，下面要記住，拳法先要腰馬和一……”
一堂課下來，一個早上就過去了，卓雲燕出來並沒有像其他弟子着急的去練武場消化所學，而是走進了另一個學堂。
“相信有人說練拳練筋骨，那是笨，是蠢。”臺上一個頭戴方冠一身深藍色道服的道家居士激情的說道。
“拳師的功夫全在一雙手上，與人對敵本就喫虧，還要站在那捱揍，那不是笨是什麼，修煉拳術就應該主靜重意，綿綿不絕，以靜制動，後發先至。我會傳授你們，陰陽結合之法，靜動互補之術，還要懂得天地生殺之機，陰陽造化之理。”
一堂內家拳術下來，頓時讓卓雲燕顛覆剛學的的外家拳術，這也令他大開眼界，也想着多去其他講堂多學習一些。
“槍，百兵之王。槍術，變化莫測，神化無窮。一經施展，翩若驚鴻，婉若游龍。有虛有實，有奇有正；還要進攻鋒銳，退守迅速；要不動如山，動如雷震。”卓雲燕看着臺上講師手中長槍，眼睛都直了。
“揮刀一快，不負少年。刀術剛猛有力，氣勢逼人，要如虎如狼。刀師眼中有疾苦，心中有俠義，快刀斬亂麻。所以刀師往往性格堅定，一往無前，瞻前顧後，隨風搖擺的人，永遠練不成刀。”一堂刀課，卓雲燕又看上了披荊斬棘的刀法。
“劍，古之聖品，短兵之祖。被稱作百刃之君，百兵之帥。劍不僅是兵器更是一種俠義的精神，君王佩劍鎮天下，將軍出劍百寇安。學習劍術更要知其法，明其理，更要用仁義禮智信約束自己，以達到人劍合一至高無上的境界。”聽完劍術課，轉眼就把刀槍忘得一乾二淨。
