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劉火宅的體格其實相當荏弱，耐力甚好純是出於心性，明明肢體已經力竭，硬可以靠意志比別人多走出十步八步去。
這種心性與人交戰時，或可成爲壓服對手的利器，於修行卻無甚大用，甚至可說是一種障礙。
修行是要一步步來的，不能一蹴而就，試圖一蹴而就的結果便如現在，或是昔日少室山上那般，三天兩頭扭傷、脫臼，欲速更不達。
以前劉火宅對此懵懵懂懂，但自從存下內息，尤其是與姬三山一戰之後，劉火宅悟了！
內息與肉身，便如人之兩腿，不管兩腿力道大小怎樣，長短一般是最合適的，若不然就是跛子，無論如何跑不快的。
崆峒古獸拳共分六式，熊猱、虎豹、鷹鷂、龍蛇、龜象、蛟鱷，這是一套高級的煉體之術，比劉火宅於少林寺中習得的擔水術至少高出兩層去。
熊猱式兩足起兩足落似人形，攻守兼備；虎豹式四足踏地侵掠如閃電；龜象式足沉而體胖，移動不便但防禦驚人；鷹鷂式閃轉騰挪來去如風；龍蛇式體軟如綿能縮能伸，方寸之地從心所欲；蛟鱷式專精兩臂，練到極境碎石破玉，摧枯拉朽威力
不過雖然如此也可看出，少林煉體術等級雖低，系統而全面，周身上下幾乎所有肌肉骨骼筋絡全都照顧到了，而崆峒古獸拳的煉體之法，僅從其分化那麼多式，已然落了下乘……
煉體式只一樣，所有時間都可以投入進去，進境自然迅速，生生分化出六式來，也就意味着六式齊練，須得投入別家六倍的時間精力進去，可一天十二時辰，人人都是平等的，哪裏能擠出那六倍時間來？更何況，人的體力、精氣都是有限的……
唯一可取之處便是，此煉體之法等級夠高，須得肉身第二重才能開始習練，而且習練之際，必須以內息相應合效果最佳。
