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想到這裏，周凡立刻帶上老花鏡，將手機立了起來，開始跟隨上面的視頻學習《八部長壽功》。
八部長壽功主內，十分柔和，不像八部金剛功那樣剛猛，所以動作幅度也相應較小，偏向於靜功，是由動入靜，越到後面動作幅度越小，尤其是後四部，與靜功實難截然劃分，所以他也不用怕在練習途中，眼鏡掉落下來。
“竊喫崑崙長生酒，左肝右肺如射鵰，手足前後固腎腰......”
他先是跟隨視頻默誦了幾遍八部長壽功的口訣，讓自己靜心凝神。
隨後纔開始真正的練習起來。
練習了一遍，感覺身體的某些部位微微有些發熱，沒有任何不適的地方，於是又緩慢的練習了一遍。
直到額頭上沁出了一層細密的汗水，他才停了下來。
雖然八部長壽功用的是柔勁和意，動作舒緩連貫，輕而柔，但剛剛練完一遍金剛功，現在又練習了兩遍長壽功，他也已經到了極限。
調勻呼吸之後，他走到太師椅前坐了下來，再次召喚出屬性面板。
