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冷靜下來後，周凡打開手機的備忘錄，將自己練功的心得感悟，以及各種想法都記錄了下來。
這時，他又感覺到自己有些餓了。
不知道是因爲練功，還是加點的緣故。
周凡掃了眼時間，現在纔剛剛十點。
“健身上似乎有少食多餐的理念，尤其是對於消化不良，身體不太好的人來說，或許我也該改變一下，不要一頓喫太多，而是分成多幾頓來喫。”
他於是回到屋裏，將早上剩下的紅豆桂圓紅棗粥熱了熱，早上煮了滿滿一鍋，應該夠他一天喫的了。
很快，他將熱好的粥成了一碗出來放涼後開喫，就是沒有喫太多，只喫了一碗，踐行少食多餐的理念。
.........
周凡現在的生活已經變成了三點一線，練功，喫飯，散步，不斷的循環。
