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點贊已經突破了十萬加，並且還在時時刻刻增長着。
普通人只要跟隨着他的視頻練習就足矣。
“該開始今天的修煉了，順便把昨天買的阿膠泡上試試......”
這些事並沒有影響到如今周凡的心態。
網上的爆火，對他而言，甚至還不及增加一天壽命來的欣喜更大。
他先去燒了一壺開水，把昨天買的阿膠拿出一塊放進杯子裏面，又加了點茶葉，開水沖泡。
隨後打了一套金剛長壽功作爲熱身運動，他便開始進行今天的力量訓練。
爲了測試自己的極限，他還特地穿上負重背心和綁腿，纔開始訓練。
深蹲，划船，硬拉。
