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性命雙修，分爲性功和命功。
性功所指，就是氣功內丹術，修煉心神的功夫。。
命功，簡單來說就是武學，是養身煉氣的功夫。就如現存的太極，易筋經等就是屬於養生練氣的功夫，再如站樁功
等等基礎功法也都是屬於命功之類。
而以周凡在太極拳上的造諧，以及武學修爲，絕對是堪稱當世命功第一，絕無人能出其左右。
當然，周凡之所以提出講解命功，並不是因爲自已有多麼厲害，而是一種交換
畢竟覺穀子願意毫無保留的拿出奇門遁甲術，太乙金華宗旨這種根本祕法。
雖然是看在他境界高，擔得起“真人”二字的份上。
但他也不可能光佔便宜，自然也要有所表示，所謂善緣善果，正是如此
