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如果能夠內視，便會發現下丹田之內，飄散着淡淡的白色霧氣。
這霧氣就是人們常說的精氣，這也代表林長生的修煉稍有成效了。
下丹田乃是人體藏精之所，精乃人體本源，這一點，從古人組詞造句就能看出來。
精氣代表精與氣的聯繫，精足則氣長，很多人氣虛、氣短，就是精不足的原因。
精元，元乃根本，意爲精乃人體之根本。
精力，精乃力之源。
雖然現代科學解釋精乃是產於下陰，但是其表現則是在腎臟。
精閒時散於人體四肢百骸，聚時凝於下丹田。
腎臟則是起到一個水泵和過濾的效果。
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