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“所以讓一個部位的肌肉痙攣一次，最好一次性將這附近的肌肉都鍛鍊到痙攣的程度，這樣只承受一次痛苦，就能夠讓藥力進入散發，是最佳選擇。”
這些秦浩瀚也明白，如果一次性只是做到讓一塊肌肉痙攣，那麼下次在淬鍊該部位的時候，還要多承受一遍痛苦，所以一次性痙攣越多越好。
考繼續道：“而我們今天要做的，就是首先將你的腳踝往下，雙腳部分全部的肌肉都淬鍊了，只有足下穩了，武者的戰鬥力纔會強，不然站都站不穩，要如何戰鬥？”
“好，那我們開始吧，要我怎麼做？”秦浩瀚很高興，這麼久了，他終於來到了這一步，可以開始練肉了。
“現在首先請宿主熱身，十分鐘以後進入礁石區域的海水中。”
秦浩瀚立刻開始跑步熱身，運動量很大。
十分鐘以後，秦浩瀚繞過了沙灘地區，來到了一處礁石區域旁。
“下水，讓水的高度到達你的胸口位置。”
秦浩瀚淌水而下，腳下的礁石很滑，站立並不是太容易，讓人不由自主的腳掌發力，微微彎曲，儘量的緊握礁石。
水到腰間的時候，眼前一個巨大的浪潮拍了下來。
