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“秦浩瀚，出來混總是要還的，下半區見！”
秦浩瀚沒有回覆嶽子才，而是回到家裏休息。
到了第二天，秦浩瀚放學之後，並沒有前往興趣班學習，今天又到了煉體的日子。
這一次還是用考給他購買的藥物，鍛鍊的是腰腹部分。
不過這一次沒有讓秦浩瀚前往海邊，腰腹部分的淬鍊在家裏就可以進行。
淬鍊的方式很簡單，不停的做仰臥起坐，正面側面交替進行。
後腰部分的則是不停的摺疊下腰再站起來，這樣整個腰部都能得到充分的運動。
腰腹部分共有九十二塊肌肉，秦浩瀚從中午修煉到了半夜，受了不少的苦，纔算將這一部分的淬鍊完成。
期間秦浩瀚曾經有一個疑問，就是男人的重點部位是不是可以淬鍊。
