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宣尺媚用了三年連破煉氣一重煉氣二重，而那位虞道師用了十年就破了煉氣三重，據說在九蓮宗裏都算是佼佼者了，那自己不妨把目標定得切合實際一些，五年以內，練成煉氣一重。
對完成這一目標，陳淮生還是有些把握的，因爲煉氣初段對靈根要求不是很高，更注重道骨，而自己的道骨卻是相當凝實。
「嘿！」
面向東方，陳淮生雙目微閉，五心問天，然後雙手緩緩舉過頭頂，五指交叉置於頭頂將手臂伸直，吸納九天朝陽之氣。
一盞茶之後，再將雙手分開向外畫圓，有如像向虛空中收納抓取太陽之氣，再收攏於腿前。
一左一右交替將手掌心按壓於氣海丹田，任由掌心一點灼熱，透過肌膚傳導入丹田氣海中，不斷鼓盪丹海中氤氳之氣，週而復始，連綿不絕。
這邊是混元罡天功的基礎修煉三段式第一式——納陽練元。
基礎功法看似很簡單，但卻需要配合呼吸吐納丶納陽入脈丶靈力搬運丶靈息周天等諸多細節配合，這纔是各家宗門的要旨所在。
各家宗門在這方面對道種的要求和規範，也使得各家弟子最終在《一氣混元真經》這本總綱上演繹修煉出來的混元功各不相同，威力丶功效也大相徑庭。
