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然後解說了如何打坐、如何冥想、如何在經脈和身體內運行的注意事項。
太極玄清道乃是青雲派的立派根基，乃是兩千年前，創派祖師青雲子，從一卷無名天書上領悟而來，又經過青雲派歷代才智之士完善，時至今日，已是無上玄門妙法。
此法門分爲玉清、上清、太清三個大境界，每個境界分爲九層。
青雲門下，數千弟子，能突破玉清大境界的，不過寥寥百餘人耳。能突破上清大境界的，則不超過十數人，至於太清大境界，歷代已降，只有少數天才能夠達到。
便以當今青雲門爲例，掌門人道玄，也只是上清頂峯。
也有人說道玄真人已經突破到太清境界，只是無法求證。
宋大仁侃侃而談，把玉清境界從第一層講到第九層。
太極玄清道的修煉過程，入門容易，精進困難。
對於大多數人來說，第一層一年可成，第二層五年可成，第三層則需要十年乃至五十年，能否突破，全開個人機緣。
張自然仔細聆聽，想用心記下。
