第4章 成爲奴隸，開始鍛鍊 (第5/6頁)
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在這個擁擠的空間內，絕大多數人都神情木訥，沒有表現出對盧凱絲毫的興趣，基本上都是在極度疲倦之下倒頭就睡。
這些孩子明明是在最活躍的年紀，卻每天做着幾乎要將人折磨致死的、遠超過承受能力的工作。
本來身體無比的痠痛和疲倦的這些人休息時間就根本不夠，所以不會浪費在隨時替換的室友身上。
盧凱卻沒有如室友們一樣休息，而是在房間的角落繼續着訓練，因爲白天的搬運讓盧凱切實的感受到了自己的進步。
系統不愧是系統，指導功能太強大了，完全是根據盧凱當下的身體進行的最準確的指導。
因爲沒有任何的基礎，也沒有任何的設施設備和武器，盧凱先做的是能夠在這個狹小的角落進行的針對身體每一處肌肉的力量訓練。
系統給出了一整套的動作，在盧凱訓練的時候，先鍛鍊什麼，後鍛鍊什麼，在進行每一種鍛鍊的應該用什麼樣的姿勢，多大的力道。
該如何換氣，什麼時候該休息，休息的時候進行什麼樣的拉伸訓練，以什麼樣的方式放鬆最好，時刻進行着提醒。
系統給出的動作在盧凱看來都很奇怪，而且難度都很高，做完一整套下來，盧凱坐在地板上大口喘着氣。
今天是盧凱兩世爲人以來訓練最久的一天，卻也是他最過癮的一天，雖然極度的疲倦，但是卻有一種酣暢淋漓的感覺。
