第186章 G1的變化，目標 (第1/5頁)
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就比如盧凱的抗擊打訓練，盧凱在有時候訓練抗擊打的時候，會在操場上方大橫槓上先掛兩個直徑足有十米的緊挨着的大鐵球。
訓練開始後，盧凱會將兩個鐵球猛地推向兩邊，而後盧凱懸空站到了兩個鐵球中間，兩個鐵球在重力的作用下會蕩下來，而後同時重重地砸在盧凱身上，將他擠在中間。
而後盧凱繼續推開鐵球，重複着這一動作，過程中盧凱還不斷的微微轉身，變換着被撞的位置。
變態的還包括鍛鍊腰腹力量的鐵板橋訓練。
盧凱在練習鐵板橋的時候，會將頭和腳尖放在兩個石墩子上，讓身體懸空挺直，這本來沒什麼。
但是爲了讓鍛鍊達到最佳效果，盧凱會把自己平時訓練用的直徑8米的鐵球放在腰部，一次訓練至少兩個小時。
進行鐵板橋訓練的同時，盧凱閒着的雙手還會用釣魚竿吊起左右兩邊深坑裏的鐵球，然後保持張開的姿勢一動不動。
爲了和士兵們一起訓練，盧凱將他的訓練場搬到了操場的正中央，所以盧凱訓練的時候所有人都看的清清楚楚，而後全都目瞪口呆。
不過多數時候，盧凱的抗擊打訓練是讓小龍來幫忙的，親自給小龍當沙包，這樣做明顯效果更好。
