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煉此功法需要明瞭其中竅門，先是要分開修煉，若能將上下兩卷都修煉到第三層，則可以試着用其中心法，將兩股力量糅合。
若能成功，則可以築基。
築基之後，纔算真正入門。
屆時打通筋脈，身輕如燕。長命百歲，日行千里，皆不在話下。
等修到第六層，可以修體外大周天。
所謂體外大周天，便是將人體之真氣與天地精華相互交換，從而實現人與自然的交融，以達到脫於自身形體的束縛，生陰陽五行之氣。
只有這樣，纔算是真正的修煉。
若能修到第九層的極致，甚至可以結出金丹，御劍飛行。
若能修到金丹之境，已經是神仙了。
