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初學者的冥想是很困難的，所以很多初學者依靠“冥想椅”習慣這個過程，王矛自然是也體驗了一把冥想椅的待遇，直到可以簡易的盤腿坐下也能輕鬆進入冥想狀態後才嫌棄的把冥想椅收起來。“冥想椅”可以保持背部挺直，鬆弛肌肉。甚至墊子都是特製的，需要用馨香草編織，有提升冥想效果作用。初學者進入冥想狀態的時間往往很短，需要通過不斷練習，逐漸延長冥想時間。
閉上雙眼後，將注意力集中在呼吸上，讓思緒隨着氣息的流動而起伏。如果發現自己的注意力開始漂移，可以輕輕地將它引導回到呼吸上。首先是仰臥在牀上心裏保持寧靜，然後雙手環抱下腹的前方，深吸氣再呼氣，注意不要把所有的氣都呼出去，正常的呼吸是呼完氣，過一會兒再吸氣。
這裏需要在氣快呼完的時候，要把它吸回來，不能中斷。再呼出，再吸回，綿綿不斷地。在做吐納功的期間要注意呼吸過程中，舌尖要始終抵住口腔的上顎。
初學者冥想狀態一般只能維持十分鐘左右，當冥想時間結束時，王矛慢慢睜開眼睛，用雙手揉搓臉部，然後緩慢地站起來，緩慢地打一遍太極拳，緩解肌肉痠疼，疏通筋骨。
嘿，這冥想就是好，不借用神力也能實現內視，掃視周身，早學會冥想得節省多少神力…王矛此刻先是興奮轉而就糾結於以前浪費多少多少神力…
總感覺錯失一個億的財迷毛，有種不吐不快的感覺。想來想去，也就只有和傻狍子可以抱怨，不過，王矛+傻狍子，不過是大傻看小傻，只能比傻，是不會擦出智慧的火花的！
若是狍子會說話我想它會說：你說啥呢，我又不是小野貓，被你神力開發過智慧，能理解你的意思，你不知道我就是一隻普普通通的麓嗎？這一刻的傻狍子雖然還不明白什麼叫摳搜，不過它絕對明白什麼叫二傻子。還好小野貓最近一直和奉月在一起，傲嬌的不行，已經不再搭理有了新寵物的王矛，否則指不定就直接開口，炮轟毛主人的凡爾賽了，典型的得隴望蜀，丟了西瓜撿芝麻的小吝嗇鬼！
