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這些培養內容涉及到航空航天工程、物理、化學、生物、氣象等多個學科，爲他們在太空中的工作和生活提供了堅實的科學支撐。
體質鍛鍊使他們擁有了強大的心肺功能、肌肉力量和骨骼密度，爲應對太空失重環境提供了生理保障。
心理訓練則錘鍊了他們的心理素質，讓他們能夠在高強度工作負荷、孤獨寂寞以及應急狀況下保持冷靜和沉着。
航天環境適應性訓練提升了他們對太空特殊環境的耐受力和適應能力，使他們能夠在微重力、輻射等極端環境下保持正常的工作狀態。
專業技術的精通和飛行程序的熟練掌握使他們能夠勝任飛船駕駛、艙載儀器儀表使用及維修保養等任務。
救生生存技能的訓練則確保了他們在緊急情況下能夠自救互救，保障生命安全。航天醫學工程技術的學習讓他們掌握了航天醫學知識，能夠進行基礎醫療操作和應急處置，爲航天任務的順利完成提供了重要保障。
爲了更好地完成航天任務，這位航天員還接受了國際空間站組裝和維護、航天器動力學、航天任務規劃與執行等方面的培訓。
這些培訓旨在提高他們的國際合作能力和獨立解決問題的能力。
在選拔航天員的過程中，白沐風教授扮演了關鍵角色，他尤其重視候選者心理素質與適應能力的考察。
他知道，執行航天任務不僅要求航天員具備紮實的專業技術基礎，更要求他們在面對未知、高壓和極端環境時，展現出堅韌不拔的精神品質和快速適應新環境的能力。
