第20章 看我示範 (第3/9頁)
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李星點點頭，“也好。”
“那就我來做示範，給這羣小子開開眼。”
他說完便來到單槓前，副班長和班裏其他人，都圍着站在周圍。
副班在一旁配合着講解。
“班長首先展示的是：一練習，引體向上。”
“注意看班長的上槓動作，動作要領：提、屈、挺。”
副班長講解完之後，班長李星開始做示範動作，雙腳併攏、屈膝半蹲、雙目注視單槓。
腳下輕輕一蹬地面，借力成功上槓。
輕輕鬆鬆做了兩個引體向上，而後鬆手下單槓。
副班長：“接下來班長示範的是：卷身上，它是在引體向上的基礎上，結合上舉大腿、腹部繞槓完成的動作。”
