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屋後竹林深處，一座簡陋的草閣內。
蕭追與蕭憶雪促膝而座，甚是親密。
憶雪正在給蕭追講解三本書中的要義，蕭追聽得很認真，還不停地做筆記。
返景如漏，漸漸西斜。
在憶雪的輔導下，蕭追已徹底把三門功法熟記於心，亦通曉了修習的訣竅，便盤坐於一處岩石之上，開始默唸口訣，修煉起來。
蕭憶雪靜靜地倚在闌干旁，注視着遠處潛心修煉的蕭追，不知不覺入了神……
此刻，蕭追默運煉體訣，徹底進入了另一個世界。
煉體訣第一層是煉膚肌，第二層是煉骨骼，第三層是煉筋脈和臟腑。一共三層。
蕭追一邊默誦第一層口訣，一邊揣摩和感悟——
