第221章 校長我想學健身 (第9/22頁)
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“等下午的時候，老師會教導我們游泳和跑步。”
“游泳一般在一個小時左右，老師從蛙泳開始教我們。”
“之所以健身要學游泳，老師說是有一部分人體重太重，關節脆弱難以承受，而游泳這種減肥方式，給身體造成的負擔會更小，很適合大體重的健身者。”
“而跑步的話，大家因爲體質不同，跑步的時間也各不相同。”
“比如我就有些胖，只需要配速九慢跑十分鐘，然後配速六快走二十分鐘。”
“老師根據我們每個人的體質，都定了不同的訓練標準，我們只需要按部就班的完成就可以了。”
“文化課我們也會上，學習一些人體知識，急救知識，運動損傷應急處理等相關方面的課程。”
“這個學期大家都學的一樣，等到下個學期，纔會具體分不同的科目！”
“最後公佈一下我一週的健身成果。”
“我的體重只下降了一斤。”
