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成子通又說：“每一種勁力，都必須配合樁功來習練，樁功分爲定樁和流樁兩種，舊時代都是定樁，現在改進之後，現在則以流樁居多。
定樁枯燥且難以掌握，且每日鍛鍊過了時限就沒什麼效果了，沒有特定天賦的基本練不出來，流樁才方便各種人習練，並且還能用各種工具加以輔助，比如……這就是“裹衣勁樁”的古法樁。”
說着，他站了起來，雙手握拳，緊貼胸腹，頭顱，身軀蜷起，足趾內扣，看去形如胎中之子，可他僅僅是以趾背一點觸地就支撐起了整個人，偏偏還立得穩固無比。
陳傳等他演示結束，站直身體後，才又問：“老師，我聽說有武毅有一門混元勁？”
成子通點頭，說：“有！那就是散手部通行的勁力，練成之後，身體的協調性、靈活度、乃至力量都會大大增加，比如我剛纔打一招‘震空槌’，用的就是混元勁。”
說着，他伸手按在臍下腹部，嚴肅說：“而一旦練深了，首先就會在丹田部位形成一團異化組織。”
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