南溟魚提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
關尚想了想，“是有點，早上咱們跑步跑成那樣，要是以前他早罵咱們了，可是他卻沒有。”
此時，哨聲響起，所有人被帶到了大棚子裏後，開始整隊，方副主任露出他標誌性的微笑，揹着手親切的看着大家，問道：“你們都是從地方高考上來地吧？”
“是的！”他面前的幾個人回答道，他笑了笑，“所以說這個體能強化訓練就更加必要了，我們是軍人，良好的身體素質是一切的基礎，所以說這個強化訓練你們要高度重視，要不等你畢了業，分到基層連隊，跑步跑不過手下的兵，你們這個排長當的也就沒有什麼權威性了，戰士都瞧不起你們，那你們這排長就徹底失敗了！”
雖然副主任說的話有道理，可是這三年後的事情，大部分人還沒有這方面的危機感，副主任一頓心理建設後就開始了今天的訓練了，先做準備活動，從頭到腳，能活動的關節全都活動一遍，活動身體的時候大家還有說有笑，不過有的人就笑不起來，比如丁向東，他表情嚴肅，死死盯着副主任。
副主任對着大家說道：“考慮到大家的身體情況，咱們今天就先做五個內容，每個內容做十次，但是有兩個要求。”副主任伸出一個手指頭說道：“第一動作一定要標準，第二個不能有人偷懶，發現一個人偷懶就同意加一個。”
林紹聰很高興，對着身邊的唐璐璐和關尚說道：“這個很簡單，也不累，所謂的強化訓練也沒不過如此。”
唐璐璐一邊活動着手腕腳腕一邊說道：“你沒聽過遠途無輕擔，累不累不在於數量，在於組數。”
關尚扭着腰說道：“有一句話叫臉上笑嘻嘻不是好東西，你看副主任那樣子！”
此時的方副主任從口袋裏掏出一個白色的哨子，使勁地吹了起來，然後說道：“現在好了，我們開始做第一個動作，俯臥撐準備。”
