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前文說過，本寨外門弟子的鍛鍊方式和流程，對於像是吳東這等內部子弟而言，並不是什麼祕密。
按說，只要自身足夠自律，還有那麼點子練武天賦的話，在自家就能完成這方面的鍛鍊。
吳東就有這個自信，甚至還能比有本寨武師教導，做得更好鍛鍊效果更加明顯。
只是，他沒有那幾樣能夠幫助自己，更好鍛鍊提升的核心輔助資源。
其中就有藥膳……
這不，三兩下解決了飯盒裏帶着藥材氣味的飯菜，仔細體會身體內部逐漸發生的變化。
等將飯盒送到清洗處返回，他就清晰感覺到胃部升起一股股暖流，朝着身體四面八方蔓延。
這一刻，他感覺渾身上下說不出的舒暢，上午鍛鍊以及讀書的消耗迅速恢復，整個人都精神不少。
同時，身上好似多出了不少力量，狀態似乎比早晨剛剛起牀時都好。
