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第二天一大早，天剛矇矇亮，韓東便爬到了頂樓天台，面對着初升的紅日，盤腿坐下，雙手結印，五心向天。
金烏大帝的功法，主要記載在《金烏真經》之中。
根據《金烏真經》所載，修仙分爲十大境界，分別是淬體，煉氣，築基，結丹，元嬰，化神，法相，合道，逍遙，渡劫。金烏宗弟子所修的‘金丹’，名喚‘陽丹’。想要凝結‘陽丹’，需要四個步驟：
金烏淬體，煉精化氣，煉氣化元，煉元化丹。分別對應淬體，煉氣，築基，結丹四個境界。
肉身是修煉的根基，以凡人之姿，根本無法承載‘陽火’的毀滅性能量。所以，第一步就是吸收日之精華，錘鍊肉身，七日之後，‘純陽之體’可小成，七七四十九日之後，‘純陽之體’大成。
得虧韓東目前還是童子之身，如果他不是，這個淬鍊肉身的過程，就要延長至一年，而且修不成‘純陽之體’。雖然也能繼續第二階段的修煉，但上限就大大降低了
《金烏真經》實乃修仙界最頂尖的功法，因爲直接吸收太陽的能量，所以前期進境極快，童子之身只需四十九日，便可完成‘淬體’。要知道其他門派的淬體階段，至少也要三年時間，甚至有的門派可能需要十年。
韓東默唸法決，引日之精華入體，感覺五心微微發熱，五道能量源源不斷地進入體內，沿着經脈，輸送到四肢百骸。
日之精華果然霸道，進入體內，如失控的火焰般到處肆虐，韓東感覺到自己的身軀分分鐘就要被烤焦。他咬牙苦撐，一遍又一遍地試圖用意念去控制這些桀驁不馴的能量。
