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選到了自己想要的武功，周白趕緊回去打算修煉起來了。
首先就是一遍通讀，瞭解下《大夢羅漢心經》具體的修煉步驟。
大部分的煉體法門，武道修煉，都是通過一次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然後肌肉生長癒合，骨骼重塑，來一點一點，慢慢地磨練肉體，增強肉身的力量和強度。
而《大夢羅漢心經》卻沒有這個磨練個過程，而是直接地去增強肉身。
人體每天都需要休息，不論是肉體還是精神都需要通過睡眠來進行保養。
《大夢羅漢心經》便是提升這個每日睡眠的效果，並且通過呼吸法來引動靈機，讓肉體得到更好的修養，更加茁壯地成長。
其關鍵，就是一個養字。
理論上雖然見效慢，卻是可以日積月累。
至於大夢羅漢心經中的拳法，則是在睡夢中操縱自己的身體，以元神來觀察自己的肉身，好似第三視角來操縱身體，可以施展出各種違反人體常識的招式。
