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意爲心之念，神爲意之極。
是以先明心，可定意之意。
意念化神魂，是爲天地通。
身爲體之表，力爲身之能。
便有先健身，定一切之基。
後天返先天，成道之載體。
我修煉戰訣是以混元樁爲基礎開始的，因爲混元是一切開始之一，作爲根本也是最好的，最適合的。
站樁前先要活動活動筋骨，熱熱身，不然不能持久，更主要的是容易傷身。
先拉伸全身韌帶，重點是腿部及手臂韌帶肌肉，能清楚感覺到舒松最好，不似開始的沉重感；
然後腰部熱身，採用腰部的緩慢轉動，略微感覺熱就好；
