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李滄行一看急忙上前，一看那手腕處腫得跟個小沙包一樣。連忙拿出放在一邊的藥酒搽上。一邊揉一邊說道：“師妹，剛纔就跟你說過了，這發力不能一下太猛，要先講個柔勁，貼上後再猛地一轉，這樣發力能最大，你現在力量本身就不強，這沙包也不是一團棉花，一下發死力只會傷到自己。”
李滄行言罷起身，向沐蘭湘再做了幾次示範，沐蘭湘看了以後若有所思，也不再流淚了，歇了半柱香左右，她手上的腫有點消退下去，於是上前按李滄行的指點繼續打沙包，這回果然沒再讓反彈之力傷了自己。
只是沐蘭湘的力量仍嫌不足，沙包基本上動也不動。原先按理打沙包應該是兩人一組輪替，一人打得沙包飛起另一人在另一邊接着打，這樣沙包會象鐘擺一樣兩邊往復。
以前一向是李滄行與徐林宗配對打沙包，這回沐蘭湘不能打動沙包，李滄行怕自己打沙包時砸到她，而只能整個上午都指點她練習對沙包拳打腳踢。
很快日頭偏中，不知不覺已經午時三刻了。澄光再次出現，讓弟子們都去喫飯，已經累得滿頭大汗，連小劉海也粘在額頭上的沐蘭湘仍不願走，李滄行耐着性子又陪了她半天，直到沙包微微有點晃動了，沐蘭湘才停下手。
她的臉上滿是笑容，一邊揉着已經腫成個小饅頭的拳頭，一邊衝着李滄行頑皮地眨了一下眼睛：“謝謝大師兄，明天我還來找你！”緊接着就蹦蹦跳跳地跑去喫飯。
李滄行苦笑着搖了搖頭，緊接着凝神扎馬，猛地一拳擊出，然後迅速地一攪，偌大的沙包一下子給打得高高飛起。
收住了拳，李滄行自言自語道：“小師妹要是天天找我，那我自己還練什麼呢？”
