与东流提示您：看后求收藏（猫扑小说www.mpzw.tw），接着再看更方便。
他们也不寻思寻思，叶排长为啥要把他们晚上的体能训练，给取消了捏？
既然是针对性的加练，加练两个字才是重点。
现在的训练强度，只不过相当之前一天的总和。
果然，十分钟后，叶飞见各位新兵休息的差不多了，直接招呼他们起来，开始训练核心力量。
或者换个说法，虐腹！
器械科目，上肢力量固然重要，但想取得好成绩，核心力量不可或缺。
现在上肢练完了，下肢也练完了，那还有啥好说的？
开卷！
这回是真正意义上的卷，叶排长带着众新兵猛猛卷腹！
随后什么仰卧举腿啦，平板支撑啦，大毛转体啦，这种针对腹部肌肉，一个比一个惨无人道的训练方式接连登场。
