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他以化龍真氣爲模型，結合前世聽過的，或小說中看過的，那些傳說中掌握吞噬法則，會吞噬神通的神獸和種族，如饕餮，鯤鵬，吞天蟒，噬天蟲，魔族等，其中對其吞噬神通的描述和理論知識，甚至還吸收了前世的北冥神功和吸星大法的理論方法。
再加上他正兒八經已經掌握的，血源珠和煉魂珠中完整的吞噬煉化神通，然後結合人族的身體和血脈的特點，進行推衍演化，加以改良，最終完善出適合人族的煉元歸己之法門。
以混元法則，吞噬法則和造化法則爲主，其他法則爲輔，推衍出神通：吞天噬地，可吞噬煉化天地之力，煉元歸己，化爲自身真氣，不僅可以加速修煉，還可以凝鍊提純真氣，更是一個對敵的大神通。
煉食天地之力，提純凝練，化爲自身真元之後，然後用真元淬鍊肉體和元神，這也是煉體的真諦和目的：煉！
由外而內，蕭堯把煉體分爲九步，即：通脈，淬體、易筋、鍛骨，洗髓、煉腑、煉血、開竅，煉魂！九爲極數，十爲圓滿！
練氣期是這九步，煉氣期的九大境界，也是如此命名，突破九境，即可蛻變脫凡，邁入仙境！
蛻變脫凡之後，對應仙境九境的修煉，也是這由外而內的九步。不同的是，煉氣期，是以天地之力淬鍊己身；脫凡之後，對應仙境九境的修煉，則是以法則淬鍊己身。
對應仙境九境的武道脫凡九境，蕭堯命名爲：天武、真武、靈武、武宗，武侯、武王、武帝、武皇、武尊！
武聖，不在此九境之列，是證道超脫，對應混元無極大羅金仙境。
