第1276章 雙眼失明又何懼，我有神識（2） (第2/36頁)
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歸於塵默默地低下頭，有些感動。他知道父母每天都在辛苦勞作。他決定要更加努力，將來一定要讓父母過上更好的生活。
一家人圍坐在飯桌旁，簡單而溫馨地享受着這頓晚餐。雖然菜餚並不豐盛，但彼此間的關愛和支持卻是無法用金錢衡量的。
喫完飯後，歸於塵摸索着洗了個熱水澡。然後拿出收音機準備聽廣播節目。
主持人：大家好，歡迎收聽今天的廣播節目。我是你們的主持人貂蟬，今天我們將一起探討一個熱門話題——年輕人的壓力應對。
現代社會，年輕人面臨着學業、就業、生活等多方面的壓力。如何有效地應對這些壓力，成爲了大家關注的焦點。今天，我們將爲大家分享一些應對壓力的實用方法和心理策略。
（背景音樂起）
主持人：首先，我們要認識到壓力是一種正常的生理反應。當遇到壓力時，我們的身體會自動進入“戰或逃”模式，導致身體緊張、焦慮等不適症狀。因此，第一步是要學會放鬆身體。比如通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式來緩解身體的緊張感。
（音樂漸弱）
主持人：其次，我們要認識到壓力往往來源於我們自身的思維方式。有時候，我們對事情的看法和態度決定了我們的情緒和壓力水平。因此，我們要學會轉換思維方式，從積極的角度看待問題。比如通過自我暗示、積極思考和尋找事情的積極方面來調整自己的心態。
（音樂響起）
