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這個愛好相當於人生新的支點，能夠極大地舒緩你的壓力，減少你的焦慮感和挫敗感，比如閱讀，寫作，跑步，這些都是非常有助於鍛鍊一個人的內在穩定性。
也包括種花、釣魚、寵物、爬山、看紀錄片，一些可以讓生命節奏慢下來的愛好。
當然所有的這些愛好中，寫作無疑是一種非常有利的自我表達和自我療愈方式，通過寫作，你可以將內心的感受、想法和經歷轉成文字，不僅可以幫助你更好地理解自己，也可以讓你的興趣愛好得以記錄和分享。
五、具有明確的人生目標
最後一條就是你要有自己的人生目標，人生目標就像燈塔，有目標人生不容易迷茫，所以，你要儘快找到自己的目標。
怎麼找？兩個思路：
第一，不要給自己太高的人設，立過於宏偉的目標，或者必須敲定終生目標。
你可以設定一年兩年的短期目標開始，比如，拿到某公司的某個職位，學到某項技能？輸出多少文字和視頻？參加多少分享？完成哪個項目？
然後把目標進行拆分，可以利用時間、空間的拆分法把它分成三大步，再分化爲九步，再細化……直到拆分爲，你看一眼就可以執行的最小單元。
當然了，如何拆分，可能需要很高的見識和認知，你需要學習，需要向一些牛人求助。
