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面對電話和各種消息時，不必急於回覆。先停下來，思考一下再做出回應。這樣不僅能提高回覆質量，還能減少因衝動而帶來的麻煩。
排隊等待時，放下手機，讓大腦休息片刻，享受一下無聊的時光。這有助於減輕焦慮感，同時也能讓心情更加放鬆。
在與他人交流時，耐心地傾聽對方講話，待其講完後再發表意見。這樣既能體現出對他人的尊重，也有利於建立良好的人際關係。
參加考試時，如果遇到難題，可以先跳過，等到最後再來解決。在每輪答題結束後，閉上眼睛冥想三十秒，讓大腦得到充分休息，以便更好地應對接下來的挑戰。
在閱讀時，採用指讀法，逐字逐句地仔細閱讀。這樣可以加深理解，避免遺漏關鍵信息。
總之，擁有強大的心態需要從修煉"不着急、慢下來"開始。當我們能夠忍受時間的流逝，敢於投入更多的精力去做好一件事情時，就意味着我們已經具備了一個良好的心態。通過這些方法，我們可以逐漸擺脫焦慮，培養出更強大的內心世界。
2.比貧窮更可怕的是缺少見識，見識是什麼？
吳軍說，見就是不斷開拓視野，讓自己看見更多的世界，見到更多的人；識，就是識別，增加自己的思想濃度，對社會、對人性都能夠形成自己獨特而深刻的見解。
見識就是掌握更多關於人性、羣體、社會、經濟、政治、科技等信息，輔助自己做出能更大概率成事的決策和行動。
一個人的見識決定了他的格局，而格局又影響着人生的走向。有見識的人能夠看到更廣闊的天地，理解更深層次的問題，從而做出更明智的選擇。他們不會被眼前的困難所困擾，而是能夠以長遠的眼光看待事物，把握機遇，成就非凡的事業。
