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蘇蟬仔細叮嚀道：“一會運氣的時候一定要記住這五句真言，按照上面說的做。”
李雲東點頭道：“嗯，然後呢？”
蘇蟬說道：“再然後你要做到‘飲啄不止身不輕，思慮不止氣不清。聲色不止心不寧，慾念不止神不靈’這樣眼不視萬物，耳不聽聲色，心不思萬事，一味回光返韻，以凡息帶真息，息息歸根的境界。”
李雲東聽得有些茫然：“什麼是凡息，什麼是真息？什麼又是息息歸根？”
蘇蟬解釋道：“凡息就是你鼻子的呼吸，而真息指的是你體內元陽真氣的流動，息息歸根的意思就是當你自己無意識的鼻子呼吸時，以凡息帶動你體內的元陽真氣的流動，使得體內的氣息流淌到丹田，使得它們在不住的流轉的過程中壯大，凝聚，繼而結丹。”
李雲東覺得自己好像是聽明白了，又好像是沒聽明白，他說道：“這聽起來好像不難啊？”
蘇蟬神色肅然的說道：“當你進入到結丹的狀態時，你會進入到無漏的情況……”
李雲東又插嘴問道：“什麼是無漏？”
對於李雲東這種在修行一事上一問三不知的文盲，蘇蟬只好一一解釋道：“全真派北五祖之一的呂洞賓曾經詩曰：修得一個無漏身，無漏功成要內視。內視則應細返聽，內視返聽運五行。其中的無漏便指的是魂在肝而不從眼漏，精在腎而不從耳漏，神在心而不從口漏，魄在腎而不從鼻漏，意在脾而不從四肢孔竅漏，這便是無漏！”
李雲東苦笑了起來：“聽起來都明白，可爲啥我卻好像又都不明白？”
