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魚俱羅不愧是魚俱羅，這營帳談不上奢華，但也絕對說不上簡樸，地上俱都是獸皮鋪成，火爐燒的很旺，各種名貴寶劍掛在牆壁上。
張百仁沒有多看，而是選了正中央坐好，開始參悟劍訣。
想要修煉，必須要找一個乾燥，潔淨之處，屋子不分大小，但一定要不漏縫隙，不能透風，張百仁選擇在軍中突破，也是因爲這個道理，魚俱羅也懂得修行之事，生怕張百仁受驚，所以將自己的大帳讓了出來。
尋常修士打坐，需左右燒香，不用蒸污，腳下的坐墊需軟厚，讓腳稍微高一些。
有一句話說得好：林高，鬼吹不及。言鬼神善因地炁以吹人爲祟，林高三尺可也。
其實修士打坐採藥之前，還是有一個準備的程序，喚作是：進取。
也就是說睡覺之前，令被褥寒溫，令冬稍暖尤佳，枕高二寸餘，令與背平。每至半夜後生炁時，或五更睡之初覺，先吹出腹中濁惡之炁，一九下止。
不說修煉，這便是養生也是可以做的。
如果要是細說，也不必是五更天，但調和炁的時候，最好是保持空腹，然後閉目，扣齒三十六下，以警身神。
做完這一套，以手指捏訣，大約是眼睛大小，按住鼻子，左右旋轉耳朵，摩擦面部，這便是道家的真人起居之法，然後纔行導引，宣暢關節……
