你的恢復速度有多快 what i yur recvery rate？ (第2/5頁)
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你需要進行鍛鍊來保持身體健康，對此你有充分的意識，你也能接受鍛鍊後心髒和呼吸系統的恢復速度是衡量健康程度的一個合理標準。同樣的道理，對於困擾你的問題，你擺脫得越快，你恢復平靜的速度越快，你就越健康。專業運動員就是這個道理的最佳範例。他們知道，他們越能很快地忘記—件事情，忘記對一次機會的錯失而全身心地投入比賽，他們就越能很好地發揮。事實上，大部分測試顯示，大多數運動員在比賽中克服並忘記一件事情的時間是30秒鐘，但是他們都認爲這樣的恢復時間太長了！
把自己試想爲一位在舞臺上表演的演員。最好地表演你的角色是你的目標。劇本你已經收到，劇本中每句臺詞的結尾都是句號。每次當你讀到一個句子的末尾時，就開始了下一個新的句子。儘管上下兩句相關，但並不會受其影響。你的任務就是用你最好的狀態說出每句臺詞。
不要生活在過去！要學會生活在現在，學會克服過去。不要讓過去影響你的日常生活，不要讓過去的思想妨礙你做到最好，不要讓過去幹擾你的生活。要學會快速恢復。
不要讓自己的生命停留在過去！學着去超越過去，在現在生活。不要再讓歷史影響你今日的生活！要學會快速地恢復。
要時刻牢記：羅馬不是一天建成的。對自己的恢復速度要每日反省。每天在你睡覺之前，看一看自己的進步情況。不要躺在牀上對自己說：“那個我做錯了。”“我本應做得更好的。”不要！對自己的一天進行回顧，當你努力爲一件事贏得圓滿結局時，就將其記錄下來。這就是一次成功。你正在掌控自己的人生。要切記，這是一個循序漸進的過程，是不可以跳躍的。在這裏，你正承載着真正的改變，你的目標就是：縮短恢復時間。
接下來又該怎樣做呢？
生活在當前，不是過去。
心靈小語
心靈上的疾病比肉體上的疾病更危險。
