確立目標提高學習的主動性 tivat and gal ettg (第2/9頁)
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Makethesmalltasksaccomlishableinareasonableamountoftime。
Markoffwhenyouhaveaccomlishedeachsubtasktoshowyourselfyourrogress。
Everytimeyousitdowntostudy，setaminimalgoalandaccomlishit。
Dontexectyourinitialeffortstobeyourfnalefforts。
Allowyourselfthetimetojustgetyourideasandthoughtsdown。
Taketheressureoffofyourselftogetiterfectthefirsttimeandyouwillbelessreluctanttobegin。
RewardyourselfAFTER（notbefore）thestudysessionbydoingsomethingleasurable。
Ifyougetstuckonanassignmentaskforhelfromaninstructor，eer，ortutor。
AlwaysstudywhenyouarealertandlanstudysessionsduringyourONhours。
UseRelaxationExercisestoutyourselfintoaositivemoodbeforestudying。
