人生沒有錯誤只有教訓 there are n itake 0nly len (第2/5頁)
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假如你犯了一個錯誤，或是未達到自己所期望的標準，你很可能會在真我與所謂的犯錯者之間構築一道壁壘。然而，對以往的行爲全盤否定，勢必會讓你感到內疚、自責。深陷其中，你就不可能從中汲取有益的東西。因此，過分苛求自己時，最需要的就是自我寬恕。
寬恕就是放下情感上的包袱，撫平心靈上的創傷。它有四種類型：
第一種是對自己的初級寬恕。
第二種是對他人的初級寬恕。
第三種是對自己更深層次的寬恕。這種寬恕是針對自己深感羞愧的極大惡行而言。如果你所做的事有悖於自己的價值觀和道德觀，這時，你就在自己的爲人準則和實際行動間製造了一道裂痕。在這種情況下，你就必須努力悔改，以此來彌補過錯，並要重新找到自我。當然，這並不是說你可以隨意原諒自己，毫無悔意，但一味地埋怨自己是不健康的，過分的自我懲罰只會讓你偏離自己道德準則的軌道越來越遠。
第四種可能是最難的一種寬恕——是對他人更深層次的寬恕。生活中，你也許會受到極大的委屈和傷害。以此來看，這似乎是不可原諒的。但是，心懷怨恨、企圖報復只會使你陷於受傷害的陰影中。在這種情況下，你就要強迫自己放寬胸懷。只有這樣，才能把注意力轉移開，不至於一味地沉浸在惱怒和仇恨中。只有做到寬恕，你才能忘卻過錯，淨化心靈。於是，當你最終使自己解脫出來時，很自然地，你就會把它看成是成長過程中必不可少的一部分。
W詞彙筆記
exerimentation[ik，serimentei??n]n。實驗；試驗；實驗法
