第86章 力量訓練累成狗 (第7/8頁)
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第一項：槓鈴雙臂彎舉，一組十次，共五組，每組間隔三分鐘。
第二項：啞鈴單臂彎舉，一組十二次，共三組，每組間隔兩分鐘。
第三項：雙臂平舉，一組十二次，共三組，每組間隔兩分鐘。
……”
看着一連串的訓練項目，雖然每個項目之間都有休息間隔和能量補充，但王棣還是眼前一黑。
媽了個巴的，這是想讓我死啊！
果不其然，擁有約什·哈特徽章的他，經過一天的操練後，直接癱在地上動彈不得。
最後還是在幾個陪練員的攙扶下才回到別墅。
好在別墅距訓練館也就十分鐘左右的路程，開車速度更快。
要不然再坐幾十分鐘的車估計更難受。
