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每一個上冰的人，先學的不是基礎動作，而是如何保護自己摔得安全。
叢瀾揉了揉幾乎快要摔麻了的屁股，臉上的表情不算好。
身體太廢了，她想，還要加大體能訓練。
她起身，在完成了兩組3A後就沒有繼續再跳了。
跳躍對膝蓋和腳踝的壓力太大，三週跳落下後要承受己身體重三到五倍的衝擊，叢瀾確實很想趕緊找回自己曾經學會的技術，但她也深知，必須從現在開始，認真地保護自己。
老黃在一邊埋首苦寫。
於謹帶着沉思，看着不遠處的叢瀾。
她在冰面上靜靜地滑着，腦子裏對自己剛纔的一組跳躍進行意象回放，構建一種奇特的第三視角全面解析。
意象訓練，這是體育運動中很多人都會多多少少掌握些的技術，也稱作念動法。
叢瀾腦海中回想的是她看到的視頻中別人怎麼跳3A的，賽場上有360°的拍攝，並不會因爲運動員哪個角度不好看而避開，只要尋找的電視臺夠多，拼在一起的話，就能有足夠豐富的拍攝視角。
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