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“這還只是二階……”陳沐頗爲期待的感嘆。
休息片刻後，陳沐繼續琢磨紅隼練形術。
按照盛宏介紹，練形術是能讓人脫胎換骨的祕術。
隨着練習的深入，能逐漸打破人體極限，獲得常人難以達到的力量、速度、反應等能力。
也是那位陸捕頭一步五六米的原因。
紅隼練形術側重提升速度。
難點在於呼吸法。它對呼吸有一整套要求。
以六十個呼吸爲一段，每次呼吸深淺、急緩均有具體要求。
且前後銜接呼應，成爲一個循環。
陳沐需要改變自己的呼吸習慣，讓自己一直處在這個循環內。
