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長跑後，他們得到了一個小時的休息時間。
劉耀民送來的一罐子的餅乾是壓縮餅乾，大家抓緊時間分了半塊餅乾作爲早餐。
這玩意非常的硬，大家嘗試直接咬，就像在喫一塊大型的硬糖，對牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水進行浸泡，稍微泡軟了，混合着泡出來的甜水，一併喫進肚子裏。
美味是說不上的，但扛餓是真的。
這頓早餐，大家都無精打采的，一個個變得沉默寡言，就像又成了無話可說的陌生人。
跟昨天的有說有笑相比，形成了強烈的反差。
休息的時間很快過去。
劉耀民也迫不及待的開始了下一輪的鍛鍊。
以分解動作進行深蹲，喊一蹲下，喊二起來。
