道在不可鳴提示您:看後求收藏(貓撲小說www.mpzw.tw),接着再看更方便。
上清嶺山不止從正門處進去,只是從正門上去是最安全的一條路罷了。
北風小時候可沒少從自家後方上山,打打野雞野兔之類的改善伙食。
對白風來說,上山簡直是輕車熟路。
不一會北風就到了清嶺山的半山腰,這裏有一塊向外延伸的巨石,周圍也沒有被開發,人跡罕至,正是適合北風安心練習小光明呼吸法。
尋常人呼吸只是在一吸一呼之間,全是靠本能。
而小光明呼吸法的呼吸方式則不同,是根據動作的開、合、提、落、屈、伸、升、降、旋、收等原理配上各種合理的呼吸。例如:動作的開爲吸,合爲呼;提爲吸,落爲呼等。還有過渡動作的暫時性閉氣。
再配合上特殊的動作,北風默默在腦海中回想了幾遍小光明呼吸法的動作,要領,確認無誤之後凝神靜氣。
並步站立,重心移至右腿,左腳向左提起,下落成開立步;兩臂內旋,兩掌分別向斜下兩側擺起,掌心向後,兩腿微屈,同時兩臂外旋向前合抱於腹前。
全身完全放鬆,平心精氣,順項提頂,沉肩垂肘,意守丹田。