磨硯少年提示您：看後求收藏（貓撲小說www.mpzw.tw），接着再看更方便。
不僅是極限接球，除此之外，放小球、拉旋轉、挑高球等等技術動作也需要小肌肉力量來發揮作用；還有最最頻繁也最最平常的變線擊球，也就是從對角線轉爲直線或者從直線改爲斜線，這樣的變線擊球，對於小臂、手腕以及手感，要求非常高。
爲什麼有些球員，在比賽裏的變線擊球如此輕鬆寫意？其實就是力量的壓制。
塞雷娜-威廉姆斯的變線，往往就是絕對力量的壓制；諾瓦克-德約科維奇的變線，則更多是小肌肉力量的包裹充分發揮細膩的手感與精準的控球。
但不管是威廉姆斯還是德約科維奇，上肢力量都扮演着重要角色。
所以，網球的上肢力量訓練非常繁瑣，還有專門針對手腕、小臂的特別訓練；而且不僅僅是專門的力量訓練，也有靈活訓練、球感訓練、手感訓練等等。
在網球的日常訓練裏，球員們經常用網球當作足球，進行顛球、控球以及傳球的訓練，用意就在於此，講究控制也講究靈活，更重要的是球感和手感練習。
在上肢力量的訓練之中，網球和乒乓球確實有着諸多相似之處，但最明顯也最直接的一點區別就在於：
即使是上肢力量訓練，但網球訓練也要求運動員保持屈膝狀態——至少，大部分訓練動作都是如此。
從這裏就可以看出來，網球項目需要球員時時刻刻意識到腿部力量的存在，屈膝，是一種彈簧功能，同時也是保持移動活力的狀態，哪怕是上肢力量訓練中，下肢也不能忘記，通過這樣的動作加深肌肉記憶。
最後，也是最關鍵的核心力量。
