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但抬頭一看，麥克唐納德就發現高文依舊在訓練，而且訓練項目非常特別。
只見高文跨着弓箭步單膝跪地，兩隻腿的膝蓋都保持着完美的九十度，只是一個貼地平放一個支撐站立，然後雙手放鬆地呈現出自然下墜的姿態，手裏分別握着一個五公斤的迷你啞鈴。
此時，左手沒有晃動，保持放鬆；右手則緩緩地、緩緩地轉動手腕，先是左轉三百六十度、再是右轉三百六十度——
當然，可能轉圈沒有辦法達到完美的三百六十度，但還是竭盡全力地完成動作。
因爲轉速非常慢，甚至能夠清晰地看到肌肉線條的拉扯，還有藍色血管的浮現，有種藝術的美感。
如此舉動，看起來和力量訓練沒有太多關係。
但細細觀察片刻，麥克唐納德就明白了過來，這應該是在練習手腕和小臂的肌肉，最重要的是感受肌肉的變化，特別是手腕的每一次轉動，整個肌肉牽扯的脈絡以及手臂肌肉的變化，把握每個細節。
平時，可能很難很難看到肌肉力量的“提升”，但比賽實戰的時候，手腕對於球拍的掌控力以及對網球的感知力，都會變得更加敏感也更加細膩——前提是，需要長年累月的堅持。
汗水，順着高文的臉頰緩緩流淌下來，滾燙滾燙的熱浪輕輕劃過，皮膚也變得緋紅起來，彷彿能夠看到若有似無的蒸汽繚繞氤氳，哪怕是小肌肉的訓練也依舊能夠感受到力量的沉浸，絕對不能小覷。
麥克唐納德馬上就意識到，高文的上肢力量訓練應該還沒有結束。
